Manfaat Buncis Bagi Tubuh

Pada tau buncis kan ? Yuk kita bahas manfaat buncis bagi tubuh

Buncis_Hongsing

Prediksi Hongsing - Biasanya kita akan temukan buncis di penghias steak, sayur ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh.  Sayur buncis tidak mengandung kolestrol dan rendah kalori. 

Mari kita telusuri bersama Hongsing manfaat buncis bagi tubuh yang lebih spesifik.

1. Mencegah kanker usus

Secara rutin mengkonsumsi buncis dapat mencegah polip yang menyebabkan kanker usus besar dan penelitian baru membuktikan bahwa peningkatan asupan buncis dapat mengurangi resiko kanker adenoma dan kanker kolorektal.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular

Buncis dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung karena kandungan flavonoid yang tinggi di dalamnya. Flavonoid merupakan antioksidan polifenol yang sering kita temukan dalam buah dan sayuran. Oksidan ini memiliki sifat anti inflamasi yang dapat menvegah pembekuan darah di arteri dan vena.

3. Kesehatan tulang

Nutrisi penting, seperti kalsium, yang ditemukan dalam bunci dapat mencegah kerusakan tulang dan osteoporosis. Buncis juga mengandung vitamin K, vitamin A, dan silikon, yang semuanya dibutuhkan untuk menguatkan tulang.

4 . Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dalam buncis dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel sehat di tubuh dan memicu kanker.

5. Kesehatan mata

Karotenoid yang ditemukan dalam buncis juga dapat mencegah degenerasi makula, yang mengakibatkan penurunan fungsi mata.

Itu lah beberapa manfaat buncis bagi tubuh kita, semoga artikel ini bermanfaat